【開車族看過來,訓練視覺反應力一分鐘見效。】

視力有分成「靜態視力」以及「動態視力」兩種,

在驗光的時候,使用的E字型或C自型視力表,就是屬於「靜態視力」的檢查。

 

但動態視力,是能否清晰看見移動物體的能力,

例如搭乘手扶梯,如果誤判移動速度,很有可能會踩空受傷。

還有一種「瞬間視力」,則是可以一瞬間判斷資訊的反應力,

視野的寬廣度也非常重要。

 

二十歲以後,我們的視力會隨著年齡逐漸衰弱,

每天抽出一分鐘來訓練,可以有效的加強動態視力,讓駕駛更安全!

一、改善動態視力的動作

  1. 向前方伸出雙手,雙手的距離要超過肩膀寬度。
  2. 伸出大拇指,頭不要左右移動,用眼睛交互看左右手的大拇指。
  3. 如此進行20-30次,即可有效改善動態視力。

二、改善瞬間視力的動作

將1-20的數字磁鐵隨機貼在冰箱上,然後按照1、2、3…順序指出來。

 

每天抽出一到兩分鐘的時間,讓眼睛常保健康。

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